Quel fruit manger pour maigrir?

Au milieu de l’après-midi, il est difficile de résister à un petit goûter, surtout quand on a déjeuné sur le pouce à midi. Les fruits sont peu caloriques et ils sont parfaits pour un encas au cours de la journée. Mais quel fruit manger pour maigrir?

Fruit à manger pour maigrir: Le citron

Fruit à manger pour maigrir Le citron
Fruit à manger pour maigrir Le citron

Ce fruit admet un grand avantage: il est très peu calorique (moins d’une vingtaine de calories par 100 grammes).

  • Il ne renferme ni gras ni cholestérol et une infime proportion de glucide.
  • Durant un régime, le citron purifie l’organisme.
  • En général, il se consomme sous forme de jus et on peut également l’utiliser pour rehausser la saveur de certains plats.

Fruit à manger pour maigrir: La pomme

Fruit à manger pour maigrir La pomme
Fruit à manger pour maigrir La pomme

La pomme est l’un des brûleurs de graisse les plus efficaces, ce serait probablement.

  • Elle est riche en pectine et elle est une excellente alliée minceur car elle peut piéger la graisse tout en contribuant à diminuer la production d’insuline.
  • Ce fruit est un coupe-faim complètement naturel.
  • Il renferme aussi plusieurs nutriments comme la vitamine C et le bêta-carotène.

Fruit à manger pour maigrir: L’ananas

Fruit à manger pour maigrir L’ananas
Fruit à manger pour maigrir L’ananas

L’ananas a une forte teneur en fibres, donc il va jouer un rôle sur la satiété mais également sur le transit intestinal.

  • On lui confère souvent le statut de brûle graisse et diurétique, cela est dû à sa teneur en bromélaïne (une enzyme qui favorise l’élimination des cellules graisseuses et casser les tissus cellulitiques.

Fruit à manger pour maigrir: La tomate

Fruit à manger pour maigrir La tomate
Fruit à manger pour maigrir La tomate

Généralement, la tomate est considérée comme un légume. Mais selon la définition botanique, il s’agit d’un fruit.

Dans les deux cas, elle s’avère être un brûleur de graisses hors pair et dont il serait dommage de se passer.

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