5 conseils de pros pour maigrir vite et bien

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Vous êtes las des régimes minceur qui durent des jours, des mois et même des années. Vous souhaitez maigrir facilement et rapidement, pour atteindre votre but, vous devez suivre les conseils de pros afin de maigrir vite et bien.

Conseils de pros pour maigrir vite et bien: conserver les matières grasses

Contrairement à ce qu’on pense, on ne doit pas éradiquer les matières grasses.

  • Les omégas 3 sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.
  • Pour assaisonner nos salades, il est possible d’utiliser de l’huile de colza ou de l’huile de noix.
  • Optez pour de l’huile d’olive pour cuisiner vos plats.

Conseils de pros pour maigrir vite et bien: Buvez de l’eau

Les boissons contiennent en moyenne une centaine de calories par verre.

  • Vous pouvez prendre du poids ou faire de la rétention d’eau sans s’en rendre compte.
  • Lorsque vous buvez beaucoup d’eau, vous éliminez le trop-plein d’eau.
  • Boire de l’eau permet de venir à bout de la rétention d’eau.

Conseils de pros pour maigrir vite et bien: Faire du sport

L’activité physique aide à rester motivé. Faire du sport peut même réduire ou empêcher l’effet yoyo.

  • Il est possible de maigrir sans faire de sport, mais les chances de succès sont alors beaucoup plus minces.
  • Retrouvez les meilleurs sports pour s’affiner et dire adieu aux kilos en trop.

Conseils de pros pour maigrir vite et bien: Bye-bye le sucre

Tout comme l’alcool et l’excès de sel, le sucre est à éviter.

  • Il n’est pas nécessaire à notre corps.
  • Il est possible de le remplacer par du muscovado ou du sirop d’agave.

Conseils de pros pour maigrir vite et bien: Fruits et légumes à volonté

On ne doit pas freiner la consommation de ces éléments! Cuits avec peu de matière grasse, les légumes peuvent être mangés en grande quantité. En cas de petite faim, on craque pour un fruit.

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