Comment enlever les poignées d’amour?

Il est nécessaire de faire un régime hypocalorique, muscler seulement les abdominaux transverses et faire un sport pour brûler des calories afin de maigrir des hanches et perdre les poignées d’amour. Lisez cet article et découvrez comment enlever les poignées d’amour.

Limiter le sucre pour enlever les poignées d’amour

Limiter le sucre pour enlever les poignées d'amour
Il est conseillé d’éviter le sucre enlever les poignées d’amour.

  • Il provoque plusieurs maladies telles que le diabète du type 2 ou aussi de maladies cardio-vasculaires.
  • Il faut s’en désintoxiquer pour perdre ses poignées d’amour.
  • Ne mangez pas de sucre pendant 10 jours pour commencer une « cure detox ».
  • Privilégiez les aliments pauvres en glucides (les légumes verts), ceux protéinés et ceux qui contiennent de bonnes graisses (noix, poissons gras…).

S’hydrater suffisamment pour enlever les poignées d’amour

Le corps est composé de 70% d’eau, pour cela, il faut mettre l’accent sur l’hydratation au quotidien. Il est déconseillé d’attendre d’avoir la sensation de soif pour boire.

  • Il est nécessaire de choisir une bonne eau.
  • Vous devez consommer 1,5 litre à peu près chaque jour.
  • Il vaut mieux boire hors des repas.

Une bonne hydratation permet la stimulation de vos reins qui sont un des 5 émonctoires de votre organisme.

Faire du sport pour enlever les poignées d’amour

Faire du sport pour enlever les poignées d'amour
Il est très important de bouger parce que le canapé n’est pas bon pour les poignées d’amour.

  • Faites des exercices ciblés agissant localement, en vous allongeant sur le côté, genoux pliés par terre dont le but d’enlever vos poignées d’amour.
  • Vous pouvez enchaîner les séances où vous relevez le buste et où vous le redescendez.
  • Sollicitez tous vos muscles quotidiennement en préférant les escaliers à l’ascenseur et le vélo à la voiture.
  • Pour rester en forme, 20 minutes de marche par jour suffisent.
  • La natation affine la silhouette et draine le gras qui déborde.

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